Selectorized gym equipment.
Máquinas de Placas.
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Abdominal Crunch
Abdominales |
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Ab Rotation |
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Adductor
Aductores |
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Abductor
Abdoctores |
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Glute - Kick back
Glúteos de pie |
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Total Hip
Glúteos de pie |
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Leg Extensions
Extension de Cuadrceps/Extensión de piernas |
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Leg Press
Prensa horizontal de piernas |
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Seated Leg Curl
Femoral tumbado/Flexión de piernas sentado |
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Lower Back Extensions
Máquina de lumbares/Extensión lumbar |
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Lat Pulldown
Máquina de dorsales/Polea alta |
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Seated Row
Remo sentado |
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Bicep Curls
Bíceps |
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Verticle Chest Press
Press vertical de pecho/Prensa vertical |
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Tricep Pushdown
Tríceps/Dominadas sentado |
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ShoulderPress
Press de hombros/Prensa de hombros |
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PecDec
Contractor |
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