Upper body commercial strength machines
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Abdominal Crunch.
Primary muscle group: Abs, Secondary muscle groups: Torso.
Abdominales.
Grupo de músculos primario: Abdominales, grupo de músculos secundario: Torso.
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Abdominal Rotation.
Primary muscle group: Abs, Secondary muscle groups: Torso.
Rotación Abdominal.
Grupo de músculos primario: Abdominales, grupo de músculos secundario: Torso.
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Bicep.
Primary muscle group: Bicep, Secondary muscle groups: Neck, Torso.
Bíceps.
Grupo de músculos primario: Bíceps, grupo de músculos secundario: Cuello, Torso.
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Verticle Chest Press.
Primary muscle group: Chest, Secondary muscle groups: Triceps.
Press Vertical.
Grupo de músculos primario: Pectoral, grupo de músculos secundario: Tríceps.
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Lower Back Extensions.
Primary muscle group: Lower Back, Secondary muscle groups: Upper Back.
Extensiones Lumbares.
Grupo de músculos primario: Lumbar, grupo de músculos secundario: espalda (abdominal) superior.
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Pec Dec.
Primary muscle group: Chest, Secondary muscle groups: Torso.
Contractor.
Grupo de músculos primario: Pectoral mayor, grupo de músculos secundario: Torso.
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Pulldown.
Primary muscle group: Lats, Secondary muscle groups: Back and Biceps.
Máquina de Dorsales.
Grupo de músculos primario: dorsales, grupo de músculos secundario: espalda y bíceps.
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Seated Row.
Primary muscle group: Lats, Secondary muscle groups: Back and Biceps.
Remo Sentado.
Grupo de músculos primario: dorsales, grupo de músculos secundario: espalda y bíceps.
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Shoulder Press.
Primary muscle group: Shoulders, Secondary muscle groups: Triceps.
Máquina de Press de Hombro.
Grupo de músculos primario: Hombros, grupo de músculos secundario: Tríceps.
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Tricep Press.
Primary muscle group: Triceps, Secondary muscle groups: Torso.
Press de tríceps.
Grupo de músculos primario: Tríceps, grupo de músculos secundario: Torso.
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